Healthy With Chu
healthywithchuสุขภาพดีไปกับชุ
เพื่อความสุขในการใช้ชีวิต
รูปร่างของคนที่มีปัญหาไม่ได้สัดส่วนและมีไขมันส่วนเกิน แก้ปัญหาโดยการออกกำลังกายให้เหมาะสม และควบคุมเรื่องโภชนาการให้ได้รูปร่างตามที่ต้องการและไขมันส่วนเกินหายไป
healthywithchuทำเกี่ยวกับอะไร ?
1. สอนออกกำลังกายแบบ weight training, cardio function yoga,Bodyweight
2. โยคะ
3. แนะนำเรื่องโภชนาการให้ถูกวิธี และการลดน้ำหนัก เพื่อให้มีสุขภาพและรูปร่างที่ต้องการ
For All Level
Choose your finess program
ตารางอาหาร/ /Planner
แนะนำเรื่องโภชนาการให้ถูกวิธี และการลดน้ำหนัก เพื่อให้มีสุขภาพและรูปร่างที่ต้องการ
โยคะออนไลน์แบบ vdo
โยคะ ท่าโยคะช่วยในการเคลื่อนไหวของร่างกายและข้อต่อ ปัจจุบันนี้การใช้ชีวิตประจำวันของคนยุคใหม่เปลี่ยนไปอย่างมาก อยู่กับคอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือส่วนใหญ่ จนทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายน้อยลง และอยู่กับท่าเดิมๆ ทั้งวัน
ตารางการออกกำลังกายที่บ้าน เคล็ดลับปรับ mindset
Weight Training อย่างไรให้ได้รูปร่างที่คุณต้องการ
คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดอย่างมาก โดยเฉพาะผู้หญิงที่มักคิดว่าการยกเวทจะทำให้กล้ามใหญ่เหมือนผู้ชาย แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เลย การยกเวทที่ถูกวิธีจะช่วยเสริมสร้างสรีระในส่วนที่คุณต้องการ ช่วยให้รูปร่างกระชับ สมส่วน และแข็งแรงขึ้นอย่างยั่งยืน
Our Blog
Learn more about Healthy nutrition and meditation
5 วิธี ขจัดความขี้เกียจเพื่อปั้นหุ่นสวยภายใน 1 เดือน
หาแรงจูงใจ. ต้ังเป้าหมาย ให้คำมั่นสัญญากับตัวเอง ลงมือทำทันที จินตนาการถึงคนอ้วน
วิธีง่ายๆในการปรับพฤติกรรมการกิน
อาหารหลัก 5 หมู่ จัดตารางอาหาร ลด ละ เลิก จัดตารางอาหาร
10 วิธีเพื่อรูปร่างที่ต้องการ
พฤติกรรมท่ีไม่ดี ออกกำลังกาย ดื่มน้ำให้เพียงพอกับน้ำหนักของตัวเอง รับประทานอาหารท่ีมีประโยชน์ การนอน ตั้งเป้าหมายของรูปร่างท่ีปรารถนาให้ชัดเจน ห้ามอดอาหาร หัดทำอาหารกินเองแบบง่ายๆ อย่าหลงเชื่อวิธีลดน้ำหนักในรูปแบบต่างๆ อ่านฉลากด้านข้างก่อนซื้อ
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
